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钙D可以治疗痛经  

2011-05-23 08:52:59|  分类: 经验技巧 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自镜花水月《钙D可以治疗痛经》

 

缺钙其实是女性的一个重要原因,所以适当的补钙对于女性缓解痛经来说是一个很有效的方法,这里就钙在女性痛经中起的作用为大家做个介绍,当然了也会告诉大家一些补钙缓解痛经的方法,希望对广大女性有所帮助!

钙D是如何作用在月经中的:

在月经开始约十天前,卵巢的运作最不活络,血钙含量会持续稳定地下降,由于血钙的不足,导致月经前出现紧张、不安、头痛、失眠和心情沮丧等情绪,最终出现了痛经。因此钙是女性不可缺少的重要物质,而钙的吸收和利用,又有赖于维生素D。维生素D作为对人体非常有用的一种维生素,它能通过自身的特性,帮助人体有效地利用钙。因此营养师建议,此类病人不妨平日在饮食当中摄入充足的钙这种矿物质,以及维生素D,在月经前或经期中,应另外补充钙、维生素D,痛经就完全可以得到缓解。

钙D能缓解哪些妇科病:

除了痛经症状,如月经停止、经期不规则或者经量太少都与营养不良、缺少矿物质有关。如果能摄取足够的钙、维生素D以及能刺激脑下垂体、性腺分泌激素所需的各种营养物质,这些症状都是可以得到改善的。当女性在40岁至50岁之间,出现更年期症状时,矿物质可以帮助机体尽快适应更年期变化,减轻和消除症状。因为钙是天然镇静剂,维生素D是良好的肌肉松弛剂。如果女性能在停经前合理补充饮食的营养,这不但能保持激素的正常分泌,防止月经不顺的情况,还可帮助女性在停经后避免各种异常问题的出现。

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